トレーニング

トレーニング

有酸素運動、無酸素運動とどれが今のあなたに適しているのか?
それをこの項目で確認してみてください。

理想の身体に近づけるためにはどんな運動が大事なのか?
正しく効果を出すにはどんなことに注意して行なったら良いのか?

それを理解するとしないでは理想に近づく早さが違います。

ぜひここでトレーニングのメニューを作ってみませんか?