1回目
【カウンセリング】30分
基本情報などの入力をしていただきます。
また身体の理想や、現在の柔軟性のすり合わせを行います。
【ボディケアorトレーニング】50分
・ボディケアの場合
全体をほぐし身体の現状を把握していきます。
・トレーニングの場合
最大荷重（1RM測定）やフォームアドバイスなど身体の使い方などをお伝えしていきます。
【フィードバック】10分
身体の現状と理想の差や、次回以降のプランニングを行なっていきます。
2回目以降
【ボディケアorトレーニング】
柔軟性や最大荷重などの情報に合わせたトレーニングを随時行なっていきます。
【フィードバック】10分
次回のプランや予約設定を行います。
ご不明点等ございましたら【お問い合わせ】へご連絡ください。