ボディケア
身体全身をもみほぐすことによって血流を促進させ、疲労回復を早める効果が期待できます。
ストレッチを加え関節の可動域を増やすことによって筋肉の利用領域も増えトレーニングの効率を高めることができます。
トレーニング
マシンやフリーウェイト、機能性を高めるトレーニングを行います。
心拍数や適性重量、回数、セット数など個人の数字に合わせるため、初回は30分ほどカウンセリングの時間をいただきます。
※レンタルジムスペースによりマシンが異なることがあります。
予約はこちらからチケットをご購入ください。
質問等ございましたら【問い合わせ】からお願いします。