メニュー/

トレーニングを行うことにより、日頃「辛い…」と感じる日常動作が楽になります。

TOLVのトレーニングではダンベルやバーベルを使った本格的なトレーニングのほか、ゴムチューブや自重でのトレーニングも用意しますので初心者の方でもご安心ください。

トレーニングを行うことにより、日頃「辛い…」と感じる日常動作が楽になります。

TOLVのトレーニングではダンベルやバーベルを使った本格的なトレーニングのほか、ゴムチューブや自重でのトレーニングも用意しますので初心者の方でもご安心ください。

ストレッチを行うことにより、柔軟性が増すため身体が動かしやすくなります。

TOLVのストレッチでは通常の関節を伸ばすストレッチに加え、お客様自身に力を入れてもらいながら筋肉を伸ばすPNFという特殊なストレッチも導入し可動域を広げていきます。

ストレッチを行うことにより、柔軟性が増すため身体が動かしやすくなります。

TOLVのストレッチでは通常の関節を伸ばすストレッチに加え、お客様自身に力を入れてもらいながら筋肉を伸ばすPNFという特殊なストレッチも導入し可動域を広げていきます。

ボディケアを行うことにより、筋肉の強張りや緊張を取り除くことができます。

TOLVのボディケアでは、身体全身をタオル越しにほぐしあなたの弱っている部位や左右差を見つけていきます。

ボディケアを行うことにより、筋肉の強張りや緊張を取り除くことができます。

TOLVのボディケアでは身体全身をタオル越しにほぐし、お客様の弱っている部位や左右差を見つけていきます。

身体に対しての悩みや目標について教えていただきます。

可能な限り具体的な目標をトレーナーとの間で共有していただくことにより、プランニングやセッションの内容がマッチします。

ヒアリングの内容としては、期間や数値目標などをメインに質問させていただくのでまとめておいていただくと、スムーズに進めることができます。

身体に対しての悩みや目標について教えていただきます。

可能な限り具体的な目標をトレーナーとの間で共有していただくことにより、プランニングやセッションの内容がマッチします。

ヒアリングの内容としては、期間や数値目標などをメインに質問させていただくのでまとめておいていただくと、スムーズに進めることができます。

お悩みの可動域や周囲を測定し、ご利用前とご利用後のビフォーアフターをみていきます。

*ストレッチ後は筋力が低下するためご利用後に柔軟性が低下する場合がございますが、筋肉がほぐれている証拠ですのでご安心ください。

お悩みの可動域や周囲を測定し、ご利用前とご利用後のビフォーアフターをみていきます。

*ストレッチ後は筋力が低下するためご利用後に柔軟性が低下する場合がございますが、筋肉がほぐれている証拠ですのでご安心ください。

トレーニング/ストレッチ/ボディケアそれぞれを行っていきます。

それぞれお客様の目標に合った時間配分で行います。
例）トレーニング45分＋ストレッチ20分＋ボディケア5分など

トレーニング/ストレッチ/ボディケアそれぞれを行っていきます。

それぞれお客様の目標に合った時間配分で行います。
例）トレーニング45分＋ストレッチ20分＋ボディケア5分など

今回のセッション中の気になったところや身体の状態をお伝えします。
また希望の方には後から見直せるようにセッションレポートを作成して後日共有させていただきます。

今回のセッション中の気になったところや身体の状態をお伝えします。
また希望の方には後から見直せるようにセッションレポートを作成して後日共有させていただきます。