上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）

画像

起始

内側頭
・上腕骨後面下方
外側頭
・上腕骨後面上外側
長頭
・肩甲骨関節下結節

停止

・尺骨肘頭

作用

肘関節の伸展

日常動作

・手をついて立ち上がる
・荷物を高いところに持ち上げる

ストレッチの効果

効果

トレーニング

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ストレッチ

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