上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）

画像

起始

長頭
・肩甲骨関節上結節
短頭
・肩甲骨烏口突起

停止

橈骨粗面、前腕筋膜

作用

・肘関節の屈曲
・肘関節の回外

日常動作

・力こぶを作る
・肘を曲げた状態でものを持ち上げる

ストレッチの効果

効果

トレーニング

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ストレッチ

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