大腿二頭筋（だいたいにとうきん）

画像

起始

①長頭：坐骨（坐骨結節後面）
②短頭：大腿骨（粗線外側唇）

停止

①腓骨（腓骨頭）
②下腿筋膜

作用

①股関節の伸展・外旋
②膝関節の屈曲

日常動作

日常動作

ストレッチの効果

効果

トレーニング

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ストレッチ

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