知識

自分の身体をどこまで知っていますか？

身体はなぜ動くのか？
栄養はどのぐらい取れば良いのか？
オーバーワークではないか？

新しく身体を変えていくにあたって、自分の身体を知ることは必要不可欠です。

あなたの筋肉はどのようにして鍛えられているか？栄養はどう吸収されているか？

１つ１つ知識として持っておくと効率が上がるだけでなく日々の生活、運動がきっと楽しくなりますよ！