人が動くために使っている筋肉は何種類あるかご存知ですか？
その数、約600種類あると言われています。
筋肉の場所や作用を理解すると、怪我や疲労の原因の判明につながります。
またトレーニングを行なっている方は、より正しいフォームで行えるヒントになると思います。
ぜひ自分の身体の仕組みを知り、なぜ現状こうなっているのか？という問題を解決していきましょう。