胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

画像

起始

胸骨頭：胸骨（胸骨柄）
鎖骨頭：鎖骨（内側の1/3）

停止

①側頭骨（乳様突起）
②後頭骨（上項線外側部）

作用

両側：頭を後屈する。
片側：頭を側屈し、反対側へ回旋する。

日常動作

日常動作

ストレッチの効果

効果

トレーニング

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ストレッチ

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