腹横筋（ふくおうきん）

画像

起始

①第6〜12肋軟骨内面
②胸腰筋膜
③腸骨（腸骨稜内唇）
④鼠径靱帯

停止

①腹直筋鞘
②白線

作用

下位肋骨を下に引き、腹圧を高める。

日常動作

日常動作

ストレッチの効果

効果

トレーニング

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ストレッチ

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