運動生理

運動によって　身体にどのような変化が生じるのか？

その現象や仕組みを追う学問を運動生理学と言います。

これらを理解していないと、オーバーワークや肉離れなどの外傷を引き起こしてしまうかも知れません。

また理解を深めることによってトレーニングにおいて適した強度や角度、重量でトレーニングが可能になり効率が上がります。

ぜひ自分の身体の仕組みを知り、なぜ現状こうなっているのか？という問題を解決していきましょう。