骨

内臓を保護したり、身体の支えになっているのが骨です。

その数、約144本あると言われています。

骨を理解することで身体の構造や、自分の可動域を知ることができます。

またトレーニングでは固定すべき起始・停止を把握することができ、効率がさらに上がります。

ぜひ自分の身体の仕組みを知り、なぜ現状こうなっているのか？という問題を解決していきましょう。