僧帽筋（そうぼうきん）

画像

起始

【上部】
・後頭骨下項線
・頚椎正中項靭帯

停止

【上部】
・鎖骨外側

作用

【上部】
・肩関節の内上方挙上
・肩関節の外転（90°まで）
・頚部の伸展

日常動作

【上部】
・肩をすくめる
・上を見る

ストレッチの効果

効果

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ストレッチ

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