棘筋（きょくきん）

画像

起始

・頚胸椎の棘突起
・腰椎上部の棘突起

停止

・後頭骨の棘突起
・頚胸椎の棘突起

作用

両側
・脊柱を支え姿勢を保つ
片側
・脊柱の側屈
・脊柱の回旋

日常動作

・立位で常に働く
・重いものを持ち上げる

ストレッチの効果

効果

トレーニング

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ストレッチ

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