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柔軟性を高めたい方へ
目的別のおすすめポイント
柔軟性を高めたい方へ
可動域を広げるストレッチケア
「ケガをしそうで怖い」
「身体が硬くなった」
「楽な状態をキープしたい」
——そんな柔軟性のお悩みには、股関節や肩関節などの可動域を広げるストレッチが効果的です。
こんなお悩み
ありませんか？
ありませんか？
ケガをしそうで怖い
身体の楽さをキープしたい
昔と比べて硬くなったと感じる
前屈や開脚ができない
デスクワークで力が入りがち
TOLVがご提案する
アプローチ
アプローチ
01
可動域を丁寧にチェック
まずは現在の身体の状態を確認し、どの関節・筋肉が硬くなっているかを見極めます。
02
一人ひとりに合わせたストレッチ
その日のコンディションに応じて、無理のない範囲で可動域を広げるストレッチを行います。
03
ボディケアで筋肉をゆるめる
ストレッチだけでなく、筋肉のこわばりそのものをほぐすボディケアを組み合わせます。
この目的におすすめ
ロムアッププラン
ストレッチとボディケアを組み合わせ、
凝り固まった関節や筋肉に
丁寧にアプローチするプランです。
運動が苦手な方やはじめての方でも
無理なく取り組めるよう、
お身体の状態に合わせてメニューを調整しながら、少しずつ可動域を広げていきます。