初めての方

初めてTOLVをご利用の方に行っていただく事項を紹介します。

1.ご予約

お疲れの箇所に合わせたコースや日にちを選択いただきます。

ご予約はこちらから

ご予約の前に事前に問い合わせたいことがある方は公式LINE、もしくは下記ページからご連絡をお願いいたします。

公式LINE

お問い合わせ

2.来店

予約が確定したら実際に店舗へご来店いただきます。

住所はこちら

オートロックのため建物のインターホンで〔202〕を入力していただければ開錠いたします。

建物内に入ったら階段を上がると当店がございます。

3.受付

ご来店いただいた後は、受付を行います。

お名前などの基本情報をご入力いただいたり、当店をご利用いただくに当たっての注意事項を説明させていただきます。

受付の時間を短縮したい場合は、ご来店前に下記ページから基本情報のご入力をお願いいたします。

基本情報入力フォーム

4.ヒアリング

お客様のお身体の現状を詳しく知るため、運動習慣や生活習慣をヒアリングしていきます。

ヒアリング内容に合わせて目標や期間を設定したり、体験時に行うストレッチやトレーニング内容を決定します。

当店を利用いただくにあたり非常に重要なポイントになるため、ご来店前に下記のページをご覧ください。

ヒアリングの重要性について

5.計測

ヒアリングで目標を決定した後は、目標と現状がどれぐらい差があるかを計測していきます。

計測目標は下記の通りになります。

開脚180°プランの場合：開脚の角度
背中合掌プランの場合：背中握手の重なり具合
パーソナルヘルスケアの場合：目標に合わせる

その他にもご要望があれば計測を行なっていきます。

6.セッション

計測を行なった後は実際にトレーニング/ストレッチ/ボディケアを規定の時間内で行なっていきます。

開脚180°プランと背中合掌プランではストレッチをメインで行い、必要に応じてトレーニング種目も行なっていきます。

パーソナルヘルスケアプランの場合は、規定の時間内でトレーニング/ストレッチ/ボディケアの時間配分を自由にカスタマイズすることが可能です。

パーソナルヘルスケアについて

7.フィードバック

セッション終了後には、セッション中にトレーナーが気がついた身体の課題や現状をまとめてお伝えします。

その際にセッション前に行った計測も再度行い、セッション前後での身体の変化も見ていきます。

またお客様の中で疑問に感じていることや不安点をお聞きします。

8.会計

お会計は現金やカード、電子マネーなどがご利用いただけます。

支払い対応は以下の通りです。

・現金
・クレジットカード（Visa/JCB/Master/AMEX/Diners）
・paypay
・リンク決済（リンクを配信します）

9.次回からのプランニング

会計後は、お客様の目標に合った計画を提案させていただき、次回のご予約の日程を決めていきます。

基本的には３ヶ月間の予定を先に埋めておき、プラン初回セッション時に３ヶ月で行う全てのセッションの説明を行わせていただきます。

3ヶ月間の目標設定

よくある質問

予約無しでも来店可能ですか？

ご来店時に予約が入っていない場合は可能です。
トレーニングの予約の場合は、性質上ご来店からお時間をいただくことがあります。

手ぶらで行っても大丈夫ですか？

問題ありません。
フリーサイズの着替えや貸し出し用シューズの他、プロテインなどのサプリもご用意しております。

本当に効果は出ますか？

個人差があります。
ですがトレーニング/ストレッチ/ボディケアの3種類を正しく行うことにより、単体で行うよりも効果が出やすいため心配な方はプランメニューをお勧めします。

クレジットカードは使えますか？

ご利用いただけます。
その他にも現金、電子マネー、QRコードなどもご利用いただけます。

妊娠中は控えた方がいいですか？

原則、控えていただいています。
妊娠中に限らず怪我をされていたり、強めの薬を服用している方は血流が良くなることにより悪化、または状態が悪くなってしまう可能性があります。

どれぐらいの頻度で通えばいいですか？

基本的に週2日を推奨しております。
身体の性質上、筋肉を鍛えたり、伸ばしたりなど負荷を短い期間で与え続けることが重要になります。

おうちで何を行えばいいですか？

セルフケアの動画を投稿しているのでそちらを参考にしてください。
またセッション終了後にセルフケアをお伝えするのでそちらも行えるとさらに効率的にボディメイクをすることが可能です。