棘上筋（きょくじょうきん）

画像

起始

・肩甲骨後上面

停止

・上腕骨外側大結節

作用

・（上腕下垂時の）肩関節の外転
・上腕骨頭を肩甲骨方面に牽引する

日常動作

・手を横に少し上げる

ストレッチの効果

効果

トレーニング

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ストレッチ

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