ブログ– category –

花粉症の痒みをとにかく治したい！でも薬も効かないしどうしたらいいんだろう…？ こんな疑問に答えます。 記事のテーマ 花粉症の治療方法である舌下免疫療法のメリット・デメリットを知る それではその説明を見ていきましょう。 舌下免疫療法＝アレルゲン...

ストレッチは身体に良い！とよく聞くと思います。ですが実際にストレッチをやったらどうのような効果が出るかを知らない人が多いのが現状です。今回はストレッチを行うと得られる効果や実際にどのようなストレッチを行えばいいのかをご紹介します。しっか...

自分でトレーニングを成功させたいけどなかなか続かない...なんでだろう... こんな疑問に答えます。 記事のテーマ モチベーションを明確にしてトレーニングを習慣化する！！ 結論、一人でトレーニングが続くコツとは？ モチベーションとやる気とは？目標＝...

ボディメイクをしたいけどパーソナルジムは金銭面的に辛い…どうしたらいいかな…？ こんな疑問に答えます。 記事のテーマ 1人でもできるセルフパーソナルトレーニングの方法を知る！ 結論、一人でできるパーソナルトレーニングの方法とは？ 自分1人でセルフ...

最近、うまく寝れないなぁ…どうやったら改善されるだろう… こんな疑問に答えます。 記事のテーマ 睡眠がうまく取れない理由とその改善方法を知って寝やすくなる！ 結論、睡眠がうまく取れない理由と対処法とは？ 睡眠がうまく取れない理由自律神経がうまく...

最近腰が痛くなってきた…特に何もしていないのに何が原因なんだろう…？ こんな疑問に答えます。 記事のテーマ 腰痛の理由やその対処法を知り、腰痛になりにくくなる！ 結論、腰痛になりにくくなる方法とは？ 腰痛の理由◆デスクワークや運転などの座りっぱ...

親や友達から「姿勢が悪い！」と言われるけど、正しい姿勢って結局どんなの？ こんな疑問に答えます。 記事のテーマ 解剖学的に正しい姿勢を理解して、綺麗で楽な身体になる！ 結論、正しい姿勢とは？ 手のひらが正面を向いている姿勢 それではその説明を...

ストレッチとか筋トレをしたいけど、3日坊主になってしまう...どうやったらくせづけられるんだろう...？ こんな疑問に答えます。 記事のテーマ 記憶のメカニズムを理解して、癖付けができるようになる！ 結論、癖付けの方法とは？ 癖付いた行動は記憶の中...

疲れがなかなか取れない…どうすれば根本的に治るんだろう… こんな疑問に答えます。 記事のテーマ 固有感覚の意味を理解し、疲れの原因を解決できるようになる。 結論、固有感覚の意味と活用法とは 身体の疲れは部位の左右差や無駄な力みが原因となることが...

ストレッチポールを買いたいけどどれを買えばいいの？ こんな疑問に答えます。 記事のテーマ LPN社の各ストレッチポールの特徴を知る 結論、LPNの各ストレッチポールの違いは？ LPN社のストレッチポールは3種類◆ストレッチポールEX→王道ストレッチポールで...